Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
85 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 55.88g | Prot: 77.49g | Carbs: 161.05g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Сметана 15%, SmaCom Сырники с Изюмом. Lunch: De Luxe Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Ашан Спагетти. Dinner: Гречка, Сливочное Масло, De Luxe Оливковое Масло, Кабачки Тушеные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Салат Цезарь, Тилапия. Snacks/Other: Черная Смородина, Сухие Цельные Семена Кунжута, АТБ Банан, Творог 0%. more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doll_from_the_sun's Weight History
|