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pra quem quer o extremo do imc pesando 48 kg, atividade fisica 6x por semana ( corridas de 5 km, caminhadas de 10km, abdominais sem peso) dieta de 700-800 kcal por dia brocolis pepino e alface, bananas e ovos, NADA de acucar ou oleos.
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1048 kcal
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Fat: 24.43g | Prot: 92.63g | Carbs: 123.91g.
Lunch: Alface, Chuchu Cozido, Berinjela Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Uvas, Mamão Formosa, Ovo Mal Cozido, Caqui, Hortifruti Pitaya, União Açúcar Fit, Pipoca. more...
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 Comments
700 a 800 calorias por dia!!! É um pouco mais do meu almoço! Rsrs Parabéns 🎉🎈
22 Mar 21 by member: Lucas Blaster
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Lindaaa qual seu insta? Tô c objetivo de 10% imc
18 Apr 21 by member: Debby ***
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Meu insta é @alohavitoria
18 Apr 21 by member: vikyletti
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18 Apr 21 by member: Debby ***
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19 Apr 21 by member: pryldc
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