Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
83.8 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1828 kcal
|
Fat: 107.49g | Prot: 152.34g | Carbs: 65.28g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Кунжутное Масло, Кинза, Красный Сладкий Перец, Куриное Филе Вареное, Сахар, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Mlekara Sabac Каймак 70%, Жареное Яйцо, Фисташки. Lunch: Кинза, Красный Сладкий Перец, Кунжутное Масло, Куриное Филе Вареное. Dinner: Капуста Тушеная, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Фисташки, Майонез, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|