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Hoy sin mucha hambre ( será por medio paquete de galletas de anoche?😅) Desayuno de 280kcal: manzana con queso batido desnatado y frutos secos, media rodaja de pan y un huevo. Excelente semana a todos! a darle con todo!
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1588 kcal
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Fat: 73.44g | Prot: 83.08g | Carbs: 148.05g.
Breakfast: Hacendado Cacahuete Tostado Sal, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Manzana Roja, Huevo Cocido, Hacendado Pan Multifibras Integral. Lunch: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Nueces, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Ravioli Requeson y Espinaca . Dinner: Entrepinares Queso Semicurado, Hacendado Barra de Pan Cortada, Ajo, Cebollas, Hacendado Cintas de Bacon, Huevo, Mote. Snacks/Other: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Crema de Cacahuete, Mercadona Copos de Avena . more...
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 Comments
Tu tmbn con las galletas?😭
22 Mar 21 by member: laurafercar91
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una pregunta, las cantidades las apuntas bien?, así a ojo, que igual me equivoco eh, pero entre la manzana y el queso batido hay unas 100 y algo calorías, luego con frutos secos , pan y huevo ( no sé si es frito o no) yo entiendo que en esas tres cosas hay más de otras 100 calorías, no?
22 Mar 21 by member: Jorgeb__
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Hola Jorge, sí las apunto bien porque estoy buscando superávit. Tengo una báscula electrónica. En este caso fue media manzana (120g) + queso batido 40g+ 20g de frutos secos+ 1 huevo ponchado (o sea en agua)
22 Mar 21 by member: MGMQ
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Jaja Laura, generalmente compro un "chuche" A la semana, y me controlo en coger por ejemplo 2 galletas de repente. Ayer me pasé y me comí unas 8 de esas de Chispas de chocolate, pero que no pasa nada, si el resto de días lo haces bien. Pero si estás para perder peso, mejor no conprarlas y evitas caer 😅
22 Mar 21 by member: MGMQ
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Sii.... es la única opción de si me vuelvo loca no tener que comer😭
Por mucho que cene bien o quede llena.... ya solo pienso en comer cualquier guarrada y lo peor es que engullo ni mastico..😭
22 Mar 21 by member: laurafercar91
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22 Mar 21 by member: fanie832
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