|
Не прошло и 3х месяцев, как заметида, что мой целлюлит практически испарился 🙈🤩 Целлюлит, с которым я боролась с 14 лет! За 2 с небольшим месяца 😻
Это просто счастье неземное! Надо было дожить до почти 36 лет, чтобы уяснить самые простые истины:
- пить много чистой воды! Много! Не меньше 2 литров. Я дошла до 3л в день 💪🏻
- массаж обязательно! Я делаю медовый и лазерно-вакуумный. Это больно, но очень эффективно. Опять же, не забываем про воду! Массаж у меня 2р/нед
- питание.. не жрать говно! Такое как булки, белый хлеб, фаст фуд, сладкие газировки и прочий пищевой мусор. Вот 2 месяца, как я ем только овощи и фрукты. Ем черный хлеб без сахара и муки и просто ахереваю от метаморфоз своего тела и метаболизма
- споооорт! Обязательно! 3р/нед силовые. Преимущественно на низ. Скоро подключу NEAT, как потеплеет)
Вот и все, вот и все 🤷♀️ Ничего сверхъестественного!
А как вы побороли такую проблему, как целлюлит?
|
1864 kcal
|
Fat: 138.91g | Prot: 96.19g | Carbs: 69.07g.
Breakfast: Лента Сыр Маасдам 45%, Мералис Арахисовая Паста Мягкая, Кофемания Флэт Уайт , Перекресток Авокадо , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Здоровье, Перекресток Грейпфрут Красный, Жареное Яйцо. Lunch: Сырники, Простоквашино Сметана 25%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Белебеевский Сыр Российский, Яичный Желток, Яичный Белок, Запеченные или Жареные Креветки, ЯНТА Котлета Куриная Рубленая. Dinner: Брокколи на Пару. Snacks/Other: Орехи Кешью, Лента Грецкий Орех Очищенный. more...
|
|
 Comments
Поздравляю 🙌🏼 Всегда приятно наблюдать результаты своей работы!
Тоже около месяца чисто питаюсь + спорт 3 р/нед, скраб, сухая щетка = кожа на ногах сзади (слабое место) заметно разгладилась 😌 Сегодня заметила в зеркале, улыбнулась)
22 Mar 21 by member: Angelina ne Jolie
|
Smilecom776, воот! Я и про щетку забыла написать, но она у меня только неделю как. Один-два раза в нед ей пользуюсь до душа в течение минут 30-46. Все, как положено)
Это такой кайф! Оказалось, что все гениальное просто! Я так счастлива, что не так поздно до этого дошла 🤣🙈
Желаю вам ещё больших успехов в достижении своих целей 💪🏻👍🏻
|
23 Mar 21 by member: ola.shevchenko
|
ola.shevchenko, спасибо 💪🏻😻
|
Хлеб без сахара и муки ? Где нашли ?)
23 Mar 21 by member: katya4042
|
Катя, хлеб «Гриднев». Я покупаю в «Перекрёстке». Гриднев Био «здоровье». Поищите, они на отдельной полке с хлебами ручной работы, что подороже будут)
|
Спасибо. Опишите вообще питание потом
Сыр ели ?
23 Mar 21 by member: katya4042
|
Катя, сыр ем каждый божий день минимум по 30гр ☺️ Напишу 🙌🏻
|
Спасибо
Я не могу избавиться, уже Крис отчаяния)
24 Mar 21 by member: katya4042
|
Ну зачем еду называть говном , раз вам не подходит не означает что это не еда !
30 Mar 21 by member: avetisyan.mariana
|
Мариана, ну за чем вы «тронули», сейчас тут опять «развоняется» 🤣🙈
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
victoria.lazarevskaya.photo's Weight History
|