Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
60.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 83.59g | Prot: 78.89g | Carbs: 104.88g.
Breakfast: Di&Di Хлебцы Амарантовые, Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареное Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lunch: Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Увелка Кукурузная Каша на Воде , Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Лимонный Сок, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, МаВР Конина Тушеная. Snacks/Other: Di&Di Хлебцы Амарантовые, Сыр Российский, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Альмира des's Weight History
|