Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
57.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 60.68g | Prot: 80.64g | Carbs: 99.98g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Яичница (с Целым Яйцом), Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Геркулес Хлеб Зерновой, Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская". Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Фасоль (без Соли, Отварная), Борщ с Курицей, Укроп, Веселый Молочник Сметана 15%, Картофельная Запеканка с Фаршем. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный), Мерси Конфеты, Зеленый Чай. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 10 hours and 42 minutes, Sleeping - 5 hours and 13 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eksmir777's Weight History
|