Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2014
|
112.8 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1759 kcal
|
Fat: 67.80g | Prot: 68.03g | Carbs: 226.49g.
Breakfast: Сладкий или Горький Шоколад, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Избенка Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Пирожок с Картошкой, Пирожок с Капустой, Вареное Яйцо. Dinner: Яблоко, Кекс, Шарлотка с Яблоками, Каша Рисовая на Молоке. more...
|
|
3062 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|