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Depois de algumas semanas, agora de volta com uma balança em casa.
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77.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1138 kcal
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Fat: 38.57g | Prot: 56.23g | Carbs: 139.82g.
Breakfast: Nestlé Negresco, Yakult Leite Fermentado, Lettuce, Coqueiro Patê de Atum , Panco Pão 100% Integral Quinoa . Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Palmito Açaí , Vivenda do Camarão Truta Grelhada. Dinner: Extra Pão Francês, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Sadia Calabresa. Snacks/Other: Mariza Canela em Pó , Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Apple Banana. more...
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2403 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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JuTAssis's Weight History
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