Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
57.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 79.13g | Prot: 47.85g | Carbs: 106.95g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Геркулес Зерновой Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Сливочное Масло, Геркулес Хлеб Зерновой, Борщ с Курицей. Dinner: Укроп, Сметана 15%, Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Other: Santal Красный Сицилийский Апельсин, Чизкейк (из Смеси, Непеченый). more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eksmir777's Weight History
|