Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
52.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 43.81g | Prot: 103.42g | Carbs: 153.94g.
Breakfast: Ашан Кешью Сушеный, Велес Карпаччо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Магнит Груша Лесная Красавица. Lunch: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Яркое Утро Яйцо Куриное, Пятерочка Яблоко Красное, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Dinner: Бековский Сливочная Помадка , Окей Перец Красный, Картофельное Пюре, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Prisma Огурец Короткоплодный, Ашан Помидор, Лента Филе Трески. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Националь Микс Киноа и Чечевицы, Куриная Грудка Тушёная В 10% Сливках. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|