Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
92.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 56.39g | Prot: 63.59g | Carbs: 167.45g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Poğaça, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çay Şekerli, Kıymalı Poğaça, Susamlı Simit, Peynirli Poğaça. Dinner: Beyaz Ekmek, Yeşil Yapraklı Marul, Superfresh Ton Balığı , Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Elma, Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|