|
молюсь, чтобы это были просто отëки🙈
по профициту ккал, я должна набрать всего 400 гр жира
|
65 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1259 kcal
|
Fat: 47.31g | Prot: 38.95g | Carbs: 151.37g.
Breakfast: ВкусВилл Вареная Сгущенка. Lunch: Хороший День Попкорн Сладкий, Клубника (Несладкая, Замороженная). Dinner: Heinz Горчица Европейская, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Победа Молочный Шоколад без Сахара. Snacks/Other: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Великий Устюг Сыр Мягкий, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Картофель Отварной. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|