Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
76.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
480 kcal
|
Fat: 25.08g | Prot: 30.07g | Carbs: 34.75g.
Breakfast: Орехи Кешью, Natura Сыр Творожный Легкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Fish Fabric Кета Тихоокеанская Слабосолёная. Dinner: Natura Сыр Творожный Легкий, Овсяноблин с Сыром и Помидором. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2519 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Cross Training - 30 minutes, Sexual Activity - 15 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 11 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лёлик0208's Weight History
|