Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1366 kcal
|
Fat: 40.76g | Prot: 54.80g | Carbs: 196.68g.
Breakfast: Жако Птичье Молоко , Millennium Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, PB2 Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Масло Подсолнечное, Винегрет без Масла, Изюм, Пирог, Грецкие Орехи. Dinner: Своя Лінія Варенье из Клубники, Оладьи из Кабачков, ПП Оладьи, Ilona Лаваш Армянский, Перловый Суп. Snacks/Other: Yalam Финики, Премия Чернослив, Сушеные Яблоки, Грецкие Орехи, ПП Оладьи. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Swimming (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatashaChernysheva's Weight History
|