Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
125.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 79.56g | Prot: 96.22g | Carbs: 142.31g.
Breakfast: не Молоко Миндальное Молоко, Кофе, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Хлеб Черный Столовый. Lunch: Каравай Хлеб Черный Столовый, Русское Море Горбуша Запеченная, Запеченный Картофель, Апельсин, Помидоры, Искренне Ваш Кефир 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина в духовке. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью. more...
|
|
4293 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgazhop's Weight History
|