Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
87.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 78.25g | Prot: 53.36g | Carbs: 113.08g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Аланталь Масло Сливочное Крестьянское , Ратибор Варенье Малиновое, Каждый День Икра из Баклажанов, Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн, Яшкино Пряники Шоколадные. Lunch: Вареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Каждый День Икра из Баклажанов. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Щедрые Хлебцы Ржаные, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|