Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
125.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1837 kcal
|
Fat: 58.72g | Prot: 146.98g | Carbs: 176.68g.
Breakfast: Каравай Хлеб Черный Столовый, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Оливковое Масло, Сыр Российский, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Огурец (с Кожурой), Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Запеченный Картофель, Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Печенье с Арахисовым Маслом, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад. more...
|
|
3371 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgazhop's Weight History
|