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2235 kcal
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Fat: 40.00g | Prot: 173.36g | Carbs: 295.54g.
Breakfast: 山芋, 森永 森永のおいしい高たんぱく脂肪0, ケロッグ オールブラン, プチトマト, 半熟ゆで卵, ブロッコリ, 調理したほうれん草（冷凍の状態から調理、調理油なし）, 鶏の胸肉（皮なし）. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, トップバリュ カットほうれん草, Pasco 全粒粉入り食パン, ニッポンハム ロースハム, 半熟ゆで卵, サニーレタス, トマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Dinner: ほたるいか, ほうれん草, プチトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 山芋, 鶏の胸肉（皮なし）, 豚肉, ご飯. Snacks/Other: ヤマザキ製パン 串だんご たれ. more...
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