Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
95.3 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 81.69g | Prot: 92.55g | Carbs: 84.44g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Фруто Няня Пюре Персик, Молком Творог 9%. Lunch: Гречка с Овощами, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Красный Пищевик Мини Зефирки Ёшик, Мёд, Сосиска, Сваля Сыр, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Food Master Кефир 2,5%. more...
|
|
384 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 46 minutes, Apple Health - 23 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritatair's Weight History
|