Andrelorinho's Journal, 17 Mar 21

1 mês de dieta e cardio, será que existe um abdome por baixo dessa gordura toda ? Rs

---

894 kcal

Fat: 32.27g | Prot: 72.56g | Carbs: 80.76g.   Lunch: Arroz Branco (Longo, Cozido), Calabresa, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface, Tomates Vermelhos. Dinner: Feijão Preto Cozido, Alface, Tomates Vermelhos, Aurora Linguiça Toscana, Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Other: Café com Açúcar. more...