Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
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50.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 50.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1498 kcal
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Fat: 47.95g | Prot: 72.72g | Carbs: 188.80g.
Breakfast: 노브랜드 플레인 요거트, Waitrose 홀그레인 설타나 브란, 그래놀라 시리얼. Lunch: 깍두기, 마늘장아찌, 오리탕, 공기밥. Dinner: 호박고구마, 세븐일레븐 닭가슴살 리얼바, 익힌 아스파라거스 (생야채), 오소리감투, 염통. Snacks/Other: 롯데 빈츠, 롯데 엄마손파이, 카스 카스 후레쉬. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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