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come ogni volta, quando provo qualcosa di "nuovo" mi fisso ahah penso di aver trovato la ricetta perfetta per i pancakes, o perlomeno quella che preferisco ad ora! buona serata FS!
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2214 kcal
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Fat: 84.29g | Prot: 134.32g | Carbs: 220.62g.
Breakfast: Mulino Bianco Batticuori, Fage Total 0%, Primia Cioccolato Fondente, Ventura Mandorle Sgusciate. Lunch: Wasa Integrale, Vivi Verde Coop Semi di Girasole, Esselunga Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Finocchio, Findus Piselli Novelli. Dinner: Fage Total 0%, BULK BURRO di ARACHIDI , Caputo Farina tipo 1, Aia Albume D’Uovo Pastorizzato. Snacks/Other: Kiwi, Mela. more...
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 Comments
16 Mar 21 by member: pipi e patate
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Certo :)
Per circa 4/5 pancakes:
150gr albumi
60gr fage total 0%
90gr Farina
30gr eritritolo (o zucchero, ma occhio che lo zucchero è più dolce, regolatevi voi)
4gr lievito per dolci
Sbattere con una frusta eritritolo e albumi, giusto il tempo che faccia qualche bollicina
Aggiungere farina e lievito setacciati
Procedimento molto easy :)
Potete aggiungerci anche le gocce di cioccolato, 20 o 30gr o metterci della cannella per insaporire
16 Mar 21 by member: Simo_drg
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Io li faccio più o meno così, l’unica differenza lo yogurt greco 0 lo metto alla vaniglia così evito lo zucchero
16 Mar 21 by member: Filinf
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Tra l'altro sono molto proteici e con calorie tutto sommato basse
Io di solito li decoro o con burro di arachidi o con yogurt, sennò con qualche crema proteica, che però ho finito 😔 ma già ordinate 😍
16 Mar 21 by member: Simo_drg
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@filinf non male anche così! Io metto il total 0% così sto basso con gli zuccheri :)
Sicuramente l'eritritolo aiuta con il gusto e le 0Kcal
16 Mar 21 by member: Simo_drg
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16 Mar 21 by member: Filinf
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