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Panqueca saudável para o lanche...(ovos, banana, aveia e canela)
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1362 kcal
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Fat: 47.40g | Prot: 67.93g | Carbs: 170.57g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Ceifeiro Semente de Chia, Kiwi, Morangos, Banana-da-Terra Madura Fervida, Banana Ouro. Lunch: Banana-da-Terra Madura Fervida, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Bauducco Recheados Duplo Chocolate, Kiwi, Quaker Aveia em Flocos, Banana Ouro, Ovo. more...
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 Comments
16 Mar 21 by member: Elisangela Pineiro
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Melhor ainda se passar pasta de amendoim 😋😋😋😋😋
16 Mar 21 by member: Tay_naramelo
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Passa a receita e como faz....😋😋😋
16 Mar 21 by member: DrJaimeJr
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16 Mar 21 by member: Liviadantas10
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hummmmm TB quero a receita.
16 Mar 21 by member: Tuquinho
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É bem simples...essa quantidade que eu fiz rendeu essas 3 panquecas mas vc pode fazer a quantidade que quiser. Aí vai a receita:
Ingredientes: 2 ovos, 2 c de farinha de aveia, 1 banana grande (ou 2 pequenas, quanto mais madura, mais doce), canela a gosto.
Modo de preparo: amasse bem a banana com um garfo, misture os outros ingredientes. Unte a frigideira e coloque a quantidade que a massa não fique tão grossa, tampe e assim que desgrudar do fundo é só virar.
Você tb pode usar pasta de amendoim no recheio, e bananas com canela polvilhada por cima. Fica uma delícia 😋😋😋😋😋
17 Mar 21 by member: Tay_naramelo
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