Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2501 kcal
|
Fat: 137.98g | Prot: 140.47g | Carbs: 188.42g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Молоко 3,2%, Глобино Колбаса Сырокопченая Московская, Чай, Арахис, Жареное Яйцо. Lunch: Томатная Паста, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dinner: Томатная Паста, Свекла Вареная, Майонез, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: МакКофе Кофе 3В1, Яблоко Голден, Арахис. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lera Istomina's Weight History
|