Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
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91.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 36.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1483 kcal
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Fat: 52.72g | Prot: 102.66g | Carbs: 154.21g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido), Banana Prata, Mamão Formosa. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz de Couve Flor, Sardinha Assada, Mamão, Sardinha Assada. Dinner: D'aucy Arroz de Couve Flor, Salada de Folhas, Repolho Refogado, Carne de Porco, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido). Snacks/Other: Ameixas, Laranjas. more...
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2514 kcal
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Exercise:
Hiking - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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