|
masih sama BB nya pagi ini ...
tetap semangat sehat dan sehat....aamiin
yang pasti kembung dan perut ga enak sudah hilang...
|
58.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1090 kcal
|
Fat: 75.88g | Prot: 39.16g | Carbs: 112.14g.
Breakfast: Pisang. Lunch: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Bango Kecap Manis, Indofood Bumbu Racik Tumis, Pepaya Muda. Dinner: Bihunku Rasa Ayam Bawang. Snacks/Other: Rujak Buah, Meranti Bolu Gulung. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Niyautomo's Weight History
|