|
Что-то я никак не могу выровнять Б и Ж🤦🏼♀️ Хотя, конечно, жиры правильные – рыбка, яйца. И уже вторую неделю не доедаю 500-700 ккал. Плохо, наверняка. Пробуем дальше. Продолжаем уменьшать порции, но ровнять БЖУ.
|
1041 kcal
|
Fat: 49.92g | Prot: 99.55g | Carbs: 45.35g.
Breakfast: Колбаса Докторская , Яичница с Помидорами, Брынза, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Lunch: Вареное Яйцо, Морковь Отварная, Хлеб Отрубной , Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Оливки Каламата с Косточкой, Киноа, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Консервированный Тунец. Snacks/Other: Протеиновый Коктейль. more...
|
|