Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
76.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 72.95g | Prot: 54.93g | Carbs: 126.55g.
Breakfast: President Сыр Плавленый Сливочный, Милка Шоколад Ореховая Паста из Фундука, Greenfield Зеленый Чай, Край Каравай Батон Нарезной. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Борщ с Курицей. Dinner: Печень Куриная Жареная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Other: President Сыр Плавленый Сливочный, Батон Нарезной, Стародворье Ветчина Дугушка, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Cleaning - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dina fenyova's Weight History
|