|
gendut itu nggak enak bgt, tiap bangun pagi punggung sakit, duduk bentar trs berdiri kaki sakit buat jalan.. gampang kesemutan, please aku pengen kurus 😞
|
1564 kcal
|
Fat: 53.22g | Prot: 49.80g | Carbs: 229.63g.
Breakfast: Bawang Putih, Wortel, Selada Kol, Tahu Kukus. Lunch: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Biskuat Bolu, Pisang, Nestle Koko Krunch (30g), Sari Apel, Campina Fantastic Choco Banana, Chicken Nugget. Dinner: Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Nasi Putih. more...
|
|
 Comments
setuju!! ini yg aku rasakan d saat 150 kg
15 Mar 21 by member: ulzzz
|
Nah itu awalnya gua mo kurusin badan, tapi sejalan dg prosesnya malah udah enteng aja badan kalo duduk udah gak sakit, bangun tidur udah gak sakit punggung, sholat juga enteng aja kaki. Sebab wo nya aku fokus ke cardio dl awalnya sekitar 1 bulan kalo sekarang gua mix latihan beban,cardio ama ABS. Alhamdulilah walau belum goal tapi badan udah tertata otot ama tulangnya.👍🏽semangat yaa jgn segan bertanya atau berbagi ilmu
15 Mar 21 by member: arsoe
|
@arsoe waah, hebat bgt kamu... Semoga aku juga bisa gitu yaa.... Semangaat
17 Mar 21 by member: GotPretty2
|
@ulzzz woah, iya kah... Sekarang uda turun brp kg ni? Semangat kita !
17 Mar 21 by member: GotPretty2
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GotPretty2's Weight History
|