|
deze week nieuw maaltijdplan dacht ik, maar toen ik weer het uitgebalaceerde weekmenu downloadde was die gewoon exact hetzelfde als de week ervoor. dat gaan we dus niet doen. Jammer, was goed bevallen. nu maar zelf een weekmenu samenstellen. pff, wat een werk
|
1542 kcal
|
Fat: 61.28g | Prot: 76.82g | Carbs: 172.75g.
Breakfast: Aldi Filet Americain, Mandarijn, Melk (Halfvol), Wasa Vezelrijk Cracker. Second Breakfast: Banaan. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood, Komkommer (met Schil), AH Snack Tomaatjes , Gekookt Ei, All Seasons Gemengde Sla. Tea: Gemengde Notenmix. Dinner: AH Gebakken Spekjes, Grand'Italia Spaghetti, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Spinazie Vers, AH Pesto, Fruitcocktail in Water, Ongezoet (Gekookt of uit Blik). Snacks/Other: Milsani Magere Vruchtenyoghurt. more...
|
|
522 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|