|
вес с утра 15 марта 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 82.66g | Prot: 47.08g | Carbs: 127.49g.
Breakfast: Блинчики с Мясом, Помидоры, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Багет, Любятово Печенье Мария Традиционное, Миндаль Миндаль, Манная Каша на Молоке. Lunch: Капуста, Огородников Горчичное Масло, Зеленый Лук, Укроп, Индейка Тушеная, Капуста Тушеная. Dinner: Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой. Snacks/Other: Яблоко, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 25.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|