|
tau aplikasi ini dari taun 2017 gegara ikut kf lifestyle, sempet turun ke 70 kg tapi apalah daya kayanya lifestyle kf nggak cocok di akuh.. sekarang berat badan mesti turun ya minimal awal berjuang turun di 5 kg aja dulu.. bismillah semangat
|
85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1060 kcal
|
Fat: 23.76g | Prot: 55.26g | Carbs: 160.47g.
Breakfast: Papaya. Lunch: Champ Sosis Ayam. Dinner: Indomart Kripik Singkong Pedas, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Chicken Vegetable Soup. Snacks/Other: So Good Bakso Sapi. more...
|
steady weight
|