|
Обожаю завтракать в 🕛 🍳 ☕️ потом идти на тренировку, а после ужинать только в 🕕 🥗 🍳 🍪 Тут дефицит калорий сам собой образовывается 😏🤗
|
1092 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 83.22g | Carbs: 78.38g.
Breakfast: Ичалки Сыр Диетический 27%, Мёд, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Hortex Шампиньоны, Яйцо, Помидоры, Кофе с Молоком, Пп сырники. Lunch: Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Диетический 27%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Соевый Соус, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Магнит Фасоль Красная в Томатном Соусе, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Garibaldi Ромштекс Сочный. Dinner: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Магнит Морковь Свежая, Азбука Сыра Сыр Лёгкий Натуральный. Snacks/Other: Чернослив, Миндаль Миндаль. more...
|
|
517 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 46 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 34 minutes. more...
|
|
 Comments
Милые дамы ( 18+ и 65кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯👯
Мы там худеем,делимся ПП рецептами🥞, поддерживаем✊, мотивирует друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение 🙋
Хочешь быть стройной🧚
и красивой👸, напиши
мне в Вайбер☎️ 89193578769
кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘
14 Mar 21 by member: olesya.muxa
|
Ladies 🌺
Приглашаю худеть с нами БЕСПЛАТНО🍉
В нашем чате все худеют без диет на правильном питании 🥒
Вам будет доступно:
🥩меню на каждый день пп
🍔спорт в прямом эфире
🧀тарелочки худеющих
🍟мотивация и поддержка
🍤ответы на вопросы
🍩много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
♦️Полезные советы;
♦️Подборки физических упражнений для дома/зала;
♦️Лайфхаки и секреты легкого похудения;
♦️Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89658027054 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
14 Mar 21 by member: sveta561
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlmiraMira.'s Weight History
|