vania1337's Journal, 14 Mar 21

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o primeiro passo é atitude para mudar .
65 kls para 53 kls . 12 kls off , dieta e jejum intermintente .

View Diet Calendar, 14 March 2021:

716 kcal

Fat: 20.10g | Prot: 70.25g | Carbs: 60.00g. Breakfast: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Dinner: Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Carne do Peito de Frango, Pepino (Descascado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango. Snacks/Other: Leão Fuze Chá Rosa Silvestre, Hibisco e Amora. more...

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Comments

Parabéns

15 Mar 21 by member: Nilton139

Qual a sua altura?

15 Mar 21 by member: barbara.fizio

você faz atividade física também ?

15 Mar 21 by member: anacaral

Exatamente isso. O primeiro passo é a atitude de mudar, a decisão da escolha na melhoria contínua!!! Parabéns. Os resultados são frutos das suas escolhas!!!

15 Mar 21 by member: Dani_Budoya

Quanto tempo?

15 Mar 21 by member: Jessica Furtado28

Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

15 Mar 21 by member: ligia.rodriguess

Parabéns

15 Mar 21 by member: Elvirlene Silva

PARABÉNS!!!!

15 Mar 21 by member: Hibrahim

Show! Valeu 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

15 Mar 21 by member: Lucjor

O q vc fez?

15 Mar 21 by member: Juliana Cr

Que mudança em

01 Apr 21 by member: thfavero

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