vania1337's Journal, 14 Mar 21

o primeiro passo é atitude para mudar .
65 kls para 53 kls . 12 kls off , dieta e jejum intermintente .

View Diet Calendar, 14 March 2021:
716 kcal Fat: 20.10g | Prot: 70.25g | Carbs: 60.00g.   Breakfast: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Dinner: Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Carne do Peito de Frango, Pepino (Descascado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango. Snacks/Other: Leão Fuze Chá Rosa Silvestre, Hibisco e Amora. more...

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Comments 
Parabéns! Qual a sua altura?  
14 Mar 21 by member: Agnes_sz
Obrigada . Tenho 1,56 de altura.  
14 Mar 21 by member: vania1337
Uauuuuu, que bela mudança, 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
14 Mar 21 by member: PatríciaRuiz
parabéns 👏👏 
14 Mar 21 by member: adeiasantos.83
Até a sua postura da para perceber que mudou .. parabéns .. arrasou 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🔝🔝🔝🔝 
14 Mar 21 by member: Dryk_2020
Parabéns 🎈 
14 Mar 21 by member: helen.lopesjg
O jejum realmente ajuda muito na resistência à insulina quem estava gordo por causa da insulina o peso desaba não precisa nem comer menos comida ou calorias, só precisa comer menos vezes ! 💪🏻🔥👏🏻👏🏻 
14 Mar 21 by member: FJMPontes
incrível parabéns 
14 Mar 21 by member: Daydasiillva
Incentivador ver uma mudança tão grande ! 👏👏👏 
14 Mar 21 by member: annemarielanatoille
nossa que mudança, parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼 tbem meço 1,56 
14 Mar 21 by member: Li Kelli
Em quanto tempo? 
14 Mar 21 by member: marcelalopesfit
parabéns incrível mudança 
14 Mar 21 by member: ana claudia mt
quantos dia de dieta?! 
14 Mar 21 by member: tatiane muhl
Parabéns! Ótimo resultado! 👏🏽👏🏽👏🏽 
14 Mar 21 by member: nandahill
Top!!! 
14 Mar 21 by member: Lya Strella
Obrigado pelos comentários e apoios de todos . Estou muito feliz com os resultados 🥰. Comecei a dieta mesmo em janeiro . Em fevereiro conheci o jejum intermitente e estou amando . Primeira vez que cheguei a esse peso aos 65 kilos . Meu peso não passava dos 58 kilos . Depois que ganhei neném comecei a amentar e tomar anticoncepcional trimestral . Comia muita besteira . 
14 Mar 21 by member: vania1337
Belíssimo resultado!!!👏🏻👏🏻🔝 
14 Mar 21 by member: Paulo'Vieira🇧🇼
lindíssima! faz jejum de quantas horas? 
14 Mar 21 by member: gxbizera
vc tem a mesma altura q eu, eu tô com 65kgs. Emagreceu em quanto tempo? parabéens, amei!!  
14 Mar 21 by member: hannahabad
Obrigado a todos 🥰. Faço jejum 18 hrs ,20 hrs e 24 as vezes . Estou perdendo 1 kl por semana  
15 Mar 21 by member: vania1337

     
 

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