Hoje foi um dia muito especial pra mim, consegui correr 21km em uma e cinquenta minutos, ritmo de 5:15, ano passado nem imagina que eu iria conseguir correr, hj com 38 quilos a menos é possível, rumo a maratona!
|
1691 kcal
|
Fat: 27.46g | Prot: 184.64g | Carbs: 179.82g.
Breakfast: Biscoito de Polvilho, Growth Supplements Creatina, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Kefir de Leite. Lunch: Chuchu, Quero Feijão Carioca , Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Macarrão Integral Cozido. Snacks/Other: Integralmedica Whey 3W, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes. more...
|
|
1 to 20 of 38
Comments
13 Mar 21 by member: Anne. II
|
corrida é vida...é penosa às vezes, hehehehe, mais a sensação do pós corrida é incrível. Estou nos 3k ainda.
13 Mar 21 by member: ShirleiSasso_Fit
|
Show👏👏👏 isso inspira demais. Obrigada por nos motivar🙏
13 Mar 21 by member: Anne. II
|
Excelente 👏👏👏👏
Pace ótimo 🙏🙏🙏🙏
Parabéns pela conquista 👏👏👏
🏃🏃🏃🏃 melhor terapia que existe ❤️❤️❤️❤️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
13 Mar 21 by member: Auspiciosa
|
meu sonho era participar da maratona, mas hoje com o desgaste no joelho não posso. Espero poder voltar a correr um dia.
13 Mar 21 by member: ana96paula
|
13 Mar 21 by member: Hibrahim
|
13 Mar 21 by member: BrigitteMin
|
13 Mar 21 by member: carolinadmm
|
13 Mar 21 by member: maria zampiere
|
13 Mar 21 by member: Paulo'Vieira🇧🇼
|
13 Mar 21 by member: Theety29
|
Coisa linda parabéns 👏👏👏👏 muitas outras conquistas virão.
13 Mar 21 by member: Daydasiillva
|
13 Mar 21 by member: Kailaneeee
|
13 Mar 21 by member: Marcelosouza.sjc1
|
13 Mar 21 by member: cis_oliveira30
|
Parabéns 21km é chão viu. Bruto de mais 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
13 Mar 21 by member: Erickvitres
|
Muito obrigado a todos, não desistam, o percurso a árduo, muitas vezes sentimos vontade de parar, mas vale muito a pena a pessoa que nos tornamos depois do processo!
14 Mar 21 by member: davidacid
|
parabéns, vc está inspirando outros
14 Mar 21 by member: pinduca
|
14 Mar 21 by member: fransuelenalmeida
|
parabéns pela sua determinação.
Nos inspira a alcançarmos os nossos sonhos ver essa garra toda.
14 Mar 21 by member: Delegada13
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
davidacid's Weight History
|