Anastasia_LCHF's Journal, 13 Mar 21

Ужин 320кал: жареный морской окунь и зелёный салат с кейл капустой

---

1819 kcal

Fat: 134.19g | Prot: 117.09g | Carbs: 31.93g.   Lunch: Cemoi Шоколад 82%, Maxima Бразильские Орехи, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ICA Томатная Паста, Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Говядина, Перепелиное Яйцо, Перекресток Киви Голд, Свинокомплекс Томский Сало Крестьянское, Dziugas Сыр Джюгас 40%. Dinner: Rimi Миндальные Орехи, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Fornagia Рикотта, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Siera Nams Копченый Сыр, Elpis Масло Авокадо, Salprone Кейл Капуста, ВкусВилл Проростки Гороха Зеленого , Петрушка, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Морской Окунь. more...

2966 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 4 hours and 40 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...