Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
62 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 31.88g | Prot: 70.03g | Carbs: 227.87g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Миндаль и Кокос, Авистрон Икра Мойвы Пробойная Солёная, Мое Любимое Лето Масло Крестьянское Сливочное, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Экопродукт Варенье Клубника, Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Lunch: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Экопродукт Варенье Клубника, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Золотое Утро Оладьи по-Домашнему. Dinner: Роллтон Бульон Домашний Куриный, Лук, Морковь, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Птица Кубани Филе Куриное. Snacks/Other: Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|