windasukmara98's Journal, 13 Mar 21

wo apa ka 

tiap abis wo full body aku nambahin wo hilangin lemak punggung dan perbaiki postur biar tegak aja gitu kl aku 😆 

Wo apa ya ka soalnya susah bgt ini lemak membandel suruh ilang 

Defisit kalorinya bener ga kak? Pola makannya msh yg berlemak ga? WO gabakal hilangin lemak. WO fungsinua buat mengencangkan. Klo mau hilangin lemak ya defisit kalori. Kita gabisa nentuin lemak kita ilang dimana. Ada yg ilang di perut dulu, ada yg ilang di paha dl, dll. Tergantung tubuh kita  

Tips nya dong mbak? umurku 21 bb ku sudah 69 bentuk tubuh masih ok tapi kaget liat timbangan kok 69. lagi berusaha diet supaya 63 tolong kasih tipsnya ya mba🥺🙏🏻