Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
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96.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2478 kcal
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Fat: 75.74g | Prot: 133.58g | Carbs: 265.78g.
Breakfast: ジャネフ 減塩サウザン, こめ油, 京都タンパク 京都豆の香 木綿, 中部フーズ 直火焼きビーフカットステーキ重. Lunch: セトデリカ チョレギサラダ, 平和堂 銀鮭塩焼と揚げ物煮物の弁当. Dinner: デコポン, マンジョウ 濃厚熟成本みりん, キッコーマン 超減塩しょうゆ, リケン 素材力だし かつお, 水道水, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, スナップえんどう, 小松菜, ニンジン, ささみ, イチビキ 水煮大豆, 菊正宗酒造 しぼりたてギンリッチ. Snacks/Other: サントリーフーズ 伊右衛門. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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