|
Поставила себе цель , что к среде (17 марта) вес будет 124,9 кг. Пусть это будет тут. Побейте меня потом, если этого не случится 😅
|
2145 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 120.47g | Carbs: 191.20g.
Breakfast: Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Яйцо, Домик в деревне Кефир 3,2%, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая. Lunch: Ермолино Печенье Песочное Классическое, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Чесноком 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Dinner: Дымов Мясные Чипсы Индейка, Zatecky Gus Пиво Светлое, Куриные стрипсы в духовке. Snacks/Other: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Миндаль Миндаль. more...
|
|
5083 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 31 minutes, Resting - 12 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|