çok güzel kilo vermişsiniz büyük bir fark olmuştur kendinizi bu kadar da zorlamayın boyunuza göre kilonuz mukembel
12 Mar 21 by member: merdiz
|
53,7 hedef 48??? sebep ne karın kasımı sağlık mı fitlikmi 81 kilodan başladığınızda ne idi hedef:) ne mutlu iki evlat sahibi ve fit bir anne bence o gitmesini istediğin 3-5 kilodan daha önemli şeyler vardır başardığının tadını çıkartmak varken hedef üstüne hedef koyarak strese girmen ıhıh yakışmamış sana 🙄🙄🙄🧿🧿💪💪🙋♂️🙋♂️
12 Mar 21 by member: serhatbyr
|
Evet çok haklısınız, malesef elimde değil tartıda o rakamları görmeden mutlu olamıyorum. En fazla 1.200 kalori tüketebiliyorum. Fazla kilo, fazla kalori korkutuyor beni 😕
12 Mar 21 by member: Myahrosha
|
doktora gitmelisin. Burada çözemezsin sorununu. Serhat abim haklı ama sen bunu burada anlayamazsın yeme bozukluğuna yakalanmışsın sanırım. acilen doktora kendin git yoksa bi gün mecbur kalacaklar götürmeye.
12 Mar 21 by member: Derya_Mustfa
|
Aynı boydayız, ben de 50'den 57'ye çıkmaya çalışıyorum, 56 sınırlarına dayandım çok şükür..48 çok düşük değil mi?...🤔🙄
12 Mar 21 by member: palenslim
|
ben bir 160im ideal kiloma en az 53 diyor yani siz bilirsiniz tabii ama özellikle biz kadınlarda yğ oranı çok düşünce sağlık sorunları oluyor:(
12 Mar 21 by member: çağlabyk
|
Aynaya baktığımda kendimi kilolu görüyorum, 48 olmasa da 50 de dururum belki ...
12 Mar 21 by member: Myahrosha
|
12 Mar 21 by member: çağlabyk
|
kolay gelsin size 😉😉😌🥰bende kilo almak isterim yalnız benim almam gerekiyor boyumdan dolayı 🤲🥰 hayirlisi sağlıklı şekilde fit kalırız umarım.
12 Mar 21 by member: SevdenurOzlem25
|
Merhaba bende 32 yaş 165 boy suanki kilom 63 71den düştüm fakat herkes bana kilon normal diyor fakat siz 48 olmak istiyorsunuz fazlaca zayıflık olmaz mı acaba
12 Mar 21 by member: ıch bin sibel
|
@akgulsibel201 merhaba 😊 dediğim gibi , belki 50 ye düştüğümde kendimi beğenirim, ve dururum. Riskli bir rakam olduğunu düşünmuyorum. Kan tahlillerimi belirli aralıklarla yapıyorum, ve gayet sağlıklıyım.
12 Mar 21 by member: Myahrosha
|
Sizi o kadar iyi anlıyorum ki 🤦🏻♀️ ama hedefiniz bana gayet normal geldi aşırı değil yani
12 Mar 21 by member: sinем
|
12 Mar 21 by member: Myahrosha
|
@sinem benimle aynı fikirde olduğuna çok sevindim ☺ çoğu ünlü isimler bahsettiğim boy ve kilodalar, sonuçta 40 demiyorum.
12 Mar 21 by member: Myahrosha
|
@SevdenurOzlem25 inşallah herkes istediği kiloya ulaşır en kısa zamanda 😉
12 Mar 21 by member: Myahrosha
|
görünrünüzden memnun değilseniz spor yapın diyet kalori açığı bırakmadan bence kilonuz çok çok iyi😊
12 Mar 21 by member: çağlabyk
|
@çağlabyk bu arada tartida yağ ölçümü %24.1 , ölçümle hesapladigimda %16.4 hangisi dogru, kim bilir 🤷🏼♀️
12 Mar 21 by member: Myahrosha
|
Oha bana da acil ne uyguladıysan söylemen lazım
12 Mar 21 by member: yunusoslu
|
Tartının yağ oranına güvenme ölçüm daha doğru
12 Mar 21 by member: sinем
|
Zayıflamanın tek yolu yediğinden daha fazla kalori yakarak bir kalori açığı oluşturmaktır. Ayrıca doktor Nowzaradan 'in sürekli tavsiye ettiği gibi düşük karbonhidrat sebze protein ağırlıklı beslenmek
12 Mar 21 by member: Myahrosha
|