@laurence onestamente non so quante kcal abbia il mio pancake, ma nel gruppo ci sono utenti che conteggiano e preparano piatti buonissimi diciamo "a basso impatto calorico"
@marco lo cuoci in un pentolino antiaderente sdi 10 cm di diametro...scaldi il pentolino a fiamma bassa, quando è caldo ci versi il composto, copri con coperchio e lo lasci cuocere sempre a fiamma bassa fino a quando si solidifica (cuoce) anche la parte sopra