Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
63 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1088 kcal
|
Fat: 28.83g | Prot: 73.23g | Carbs: 137.05g.
Breakfast: Зеленая Точка Каша Пшенная на Молоке с Тыквой, Parmalat Молоко 0,5%. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Глобус Гречка с Грибами. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Магнит Слива, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Минская Марка Плавленый Сыр, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью. more...
|
|
1028 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Massage - 2 hours, Apple Health - 20 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natali110464's Weight History
|