Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
68.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 67.45g | Prot: 65.96g | Carbs: 161.28g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Простоквашино Молоко 3,2%, Обычное Кофе, Сыр Домашний. Lunch: Алексеевское Сгущенное Молоко , ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Блины на Кефире, Белый Хлеб, Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Куриное Филе с Овощами, Семейные Секреты Фасоль с Овощами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. Snacks/Other: Зефир, Волгоградский Кондитер Пирожное Капкейк "Элитный". more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Water Aerobics - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
tatyana_zyk's Weight History
|