Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
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82 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1268 kcal
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Fat: 52.20g | Prot: 68.29g | Carbs: 133.73g.
Breakfast: Canaã Goma de Tapioca, Ovo, Banana Prata, Açúcar, Aurora Leite UHT Integral. Lunch: Queijo Branco, São Pedro Presunto Cozido Fatiado, Açúcar, Pão Caseiro, Copacol Tirinhas de Tilápia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Queijo Branco, Açúcar, Aurora Leite UHT Integral, São Pedro Presunto Cozido Fatiado, Pão Caseiro. Snacks/Other: Queijo Branco, Swift Presunto Cozido, Pão Caseiro. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Debora Marquardt's Weight History
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