Reina12345's Journal, 10 Mar 21

BMR gemiddeld 1669
AMR gemiddeld 2003

calorie inname berekend op gemiddelden (86 kilo) : tussen de 1670 en 2000 zou gewichtsverlies moeten betekenen

---

2173 kcal

Fat: 104.65g | Prot: 86.12g | Carbs: 216.45g.   Breakfast: Banaan, Passievrucht, Jumbo Yoghurt Turkse Stijl. Lunch: AH Grillworst met Kaas, Jumbo Boter Light, AH Tijger Bruin, Van Der Meulen Roggebrood, Jumbo Haring Hollandse Nieuwe. Dinner: Cherrytomaten, Go Tan Sweet Chilli Sauce, Melkan Crème Fraiche, No Fairytales Wortel Tortilla, AH Biologisch Maiskorrels, Rode Paprika, AH Rode Kidneybonen , AH Gehakt Half-om-Half, Avocado. Snacks/Other: Jumbo Choco Pinda, Lay's Oven Baked Barbecue, AH Grillworst met Kaas, Jumbo Boter Light, AH Tijgerbrood Bruin, Maza Hoemoes, Wortelen. more...

2479 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...