|
satu tahun yang lalu🙈 dulu hobi nya jajan semua makanan dari yg pinggir jalan sampe resto haha sampe akhir september ngerasa baju udah sempit semua dan mutusin buat diet. Masih utang 4kg lagi😆 SEMANGAT PEJUANG DIET💪✨
|
433 kcal
|
Fat: 19.96g | Prot: 29.30g | Carbs: 36.59g.
Breakfast: Bawang Putih Dimasak , Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam. Snacks/Other: Nabati Wafer Krim Cokelat. more...
|
|
1526 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Resting - 23 hours and 45 minutes. more...
|
|
 Comments
olahraga apa kk
itung2 kalori ?
09 Mar 21 by member: yani__1718
|
@yani__1718 jujur kalo hitung kalori aku baru lakuin pas bb udh 59.5kg. Dari BB 70 itu defisit kalori + ga makan nasi. Jd ganti kentang. Olahraga nya cuma aerobic aja 2x seminggu dan malemnya olahraga dari yutub gitu ka
10 Mar 21 by member: asti alifa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asti alifa's Weight History
|