|
помогите.. набрала очень много (где то 4 кг) ЗА НЕДЕЛЮ. что делать? как скинуть? как вернуться в вес свой и в форму быстро?
|
5101 kcal
|
Fat: 300.91g | Prot: 130.13g | Carbs: 435.72g.
Breakfast: Kovis Мини Маффины, Шампанское, Шампанское, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Курица, Картошка по Французски, Show Time Попкорн Карамель, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Рафаэлло Конфета , Вода с Лимоном. more...
|
|
 Comments
5000кк в удар, вот это мощь!! откуда силы то берутся? )) но в целом по вашему дневнику видно, что вы и пытаетсь отбить этот удар пониженым потреблением, эти 4кг уйдут достаточно быстро, но есливы не наладите питание в целом +- одинаковое с легким дефицитом, или поддерживающим уровнем (в зависимости от вашей цели) то так и будет вес скакать. Еще можете добавить клетчтаки и водички попить, разгрузите ЖКТ, опять же вес уйдет, который сейчас внутри.
08 Mar 21 by member: Pogromcheg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evangelina-angel's Weight History
|